bhl789

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失眠听什么音乐有帮助？

失眠，我认为主要原因就是**[忍不住]**要去想一些自己很在乎的事情，它可能是关乎到你的名誉，你的人际关系等等，你会忍不住去想这些事，有时候会是对既往的一些事的反思，有时候会是对未来一些事的期待，有时候会是对一些鸡毛蒜皮小事的执着，这些出发点其实都是好的，特别是反思。人只有通过对自己所作所为的反思才能够更加成长。虽然是好事，但是其实在睡前想并不是效率最高的，最好是将它记录下来，也就是说把你反思