男朋友对我很冷淡，甚至“冷暴力”，我该怎么办？

你好！ 因为男朋友晚回了一会儿短信，就遭受到你连珠炮式的痛批，甚至还有分手的威胁，我觉得你挺“热暴力”的哦！如果他不用“冷暴力”来对抗，那要他怎样？要他也跟你一哭二闹三上吊？用冷来容忍你的坏情绪，已经是爱你的最好表现了。

不要小看你们经常吵吵闹闹，一旦形成这样的沟通模式，彼此就陷在这个模式里各说各话，最终破坏关系。

良好的沟通是的关系维持的基石，而良好的沟通首先就需要学会同理心，感受对方感受，现在假设你就是你男友，体会一下他在你劈头盖脸不能回嘴的“攻势”下，是怎样的感觉？

所以LOVE中的L就是倾听的意思，就是学会倾听别人的内心情感；第二，良好的沟通需要管理好自己的情绪，就是LOVE中的E，情绪带着负面或正面的能量进行交互传染，带着痛苦和愉快的情绪影响着彼此的行为，科学家已经证明了交往时越是情绪化，彼此影响就越大，尤其是那些与我们经常在一起的、我们非常在意的人，影响最为强烈。所以，如果你男朋友认为你的沟通是带着负面的情绪，那么他感到受到攻击，也会很生气，很难过。

所以，有人说，不成熟的爱是：“因为我需要你，所以我爱你”，成熟的爱是：“因为我爱你，所以我需要你”。成熟的人就是情商较高的人，理解别人，管理自己，不断修炼，才能把控关系。

给你的建议是:

1、改变沟通模式，理性沟通，就事论事，不要做不必要的联想扩展，例如：晚回短信=忽视=不爱=不可靠=不可理喻=需要分手。

2、改变说话模式，该说的说，不该说的不要说，话多必语失，语失必伤人。经常说分手就不可取，难道你男朋友是负责在大学里陪你玩的吗？

3、给对方尊重与包容，爱并不会时时刻刻都百分百按照你的标准来进行的，可以要求对方经常说“我爱你”，来弥补你内心缺失的安全感，而不必要必须一秒钟响应这么苛刻。

4、想明白了就去道歉，好好沟通，毕竟这也是成长应该付出的代价。

5、改变认知，爱需要在爱他中得到满足，而不是在他有多爱我中得到满足。