我把女朋友宠坏了，怎么办？

从内容描述来看，看到了一个人心中有一股强大的火需要宣泄。在生活中，因为还贷，日常生活开支都是你一个人在分担，你感到有很大的压力，而老婆不但不理解，反而为一些鸡毛蒜皮的小事跟你计较。你宣泄心中的怒火，从而导致两个人有冲突。一般来说，因为不同的生活习惯，不同的认知而组合起来的两个人，想要改变对方，是一件很不容易的事，而我们能做的只有先改变自己，接纳他人。建议（一）先从情绪上控制自己。每次愤怒的时候先放松自己，做深呼吸，直到完全放松为止，每次控制自己要愤怒的时间与次数。（二）要从根本上解决问题。（1）你们的一贯沟通模式是怎么样的？（2）你们有没有耐心倾听对方的感受。（3）你们换位思考一下，站在对方的角度上互相感受。（4）写出对方的优点，能写出多少个就写多少个。（5）共同探讨如何高质量的生活，商定出一个具体的方案，夫妻的共识达到一致。（6）遇到问题要及时沟通，而不是压抑在心中。

婚姻是夫妻双方共同建立起来的爱的港湾。是男女双方从认识----喜欢-----爱情-----婚姻，这样一步步走过来的。从这个关系图中不难看出，男女两个人只有到了爱情这个阶段，最后才可能组建家庭，形成婚姻。很多人感觉两个人恋爱阶段是幸福的，婚姻阶段却很痛苦。其根本原因就在于“利他水平的急剧下降”。所谓利他就是不求任何回报的付出。心理学讲，爱情与喜欢的主要区别就是：依恋，亲密和利他；男女两个人恋爱期的利他水平是很高的，男女双方除了依恋对方，保持亲密以外，而且对于自己的任何付出都不求回报，所以两个人感觉都很幸福；然而，两个人结婚以后，依恋和亲密水平没有明显变化，只有“利他”水平在急剧下降，在日常生活中，男女双方开始为自己的付出寻求回报。这才是夫妻双方冲突的主要根源所在。要想恢复良好的夫妻关系，只需努力提高夫妻双方的“利他水平”即可。

利他是人的本能。利他也是一种利我。利他是夫妻双方共同摇起的幸福的月牙船！从某种意义上说，不是你宠坏了女朋友，而是女朋友也宠坏了你，你们俩都被幸福生活给宠坏了啊。