在家里的自卑

第一亲密关系的伤害比任何其它关系伤害都要重，这是永世真理，灭不了。为什么，原因能写一部书了。就没法摊开讲。亲密关系的人员可能会有变化，但你现在肯定是父母了。 第二父母爱你吗，也许是爱的。或者确实是爱的，他们会爱吗？那真心不好说了，有爱与会不会爱是二码事！！ 第三：人际互动靠一个人能解决么，不能！！那改变父母，这看上去比改变自己更难！！怎么办！！ 第四：怎么办，在不改变他人，和现实环境（搬出去等等）的情况下怎么办。强化防御，自我的防御，强化自我的力量，减弱外界影响， 第五：原谅，包容，体谅父母，不恨不怨，不怒，还有不抱奢望。奢望什么，奢望他们一下子改变，很爱你了，会爱你了！不奢望才会不绝望。 第六：最高的招，用不好就伤人了，实行难度高，当父亲和你说的时候，告诉你的父亲你的感受，你的想法，还有你希望可以怎么样。。这是有难度，也许父亲（如果他固执的话）会很快拉脸来！ 上述只是个人想法，仅供参考。。

你的自卑感来源于父母对自己的不认可。有些父母对孩子，表扬和鼓励真的很吝啬，在他们的观念里。仿佛表扬了，小孩就会骄傲自满不思进取。不停地打击他就会与挫越勇。

认识到父母的局限性，其实并非是自己不行，而是他们的方式不对。成年了，就要与自己的原生家庭和解，没有完美的父母，成长的第一步就是放下对父母的一些抱怨和执念，把注意力放在自己的身上。喜欢自己，接纳自己，你的自信不需要他人的认可和鼓励。

你需要思考的问题

1、你从小最需要的，而最没有得到满足的一些心理需求是什么？　

2、你父母给你的一些负性情绪是什么？

每一个人要学习为自己的心理情绪与心理按钮负责。

你没有办法使风不吹，但你可以调整风帆，让你的船到达目的地。最没有影响力的人，往往是那些绝对不接受别人影响的人。你没有办法让父母变得更加积极，给予你正面的情绪，让你感受良好。但是你可以选择不受到他们的影响，他们批评你，对你不满，给你传递负面的情绪，你可以选择让自己不受到他们的影响，对他们的负能量说“不”。

不要把原生家庭当作不肯成长、改变的借口，因为，你的幸福、快乐掌握在你自己手中。过去原生家庭中发生的一些事情，你不需要负责任。但是，从今天开始，你所做的每一个选择，你都要自己负责任。

从上述描述中，我看见了一个小孩因为父母不理解自己，指责自己，从而使小孩感到自卑，他是多么希望父母，尤其是父亲能给自己多一点鼓励，而不是自责。我们说，想要改变他人是很难的，这时候就要改变自己。首先，看看父母为什么总是指责自己，需要改正的，就尽量去纠正。再次，改变以往跟父母的沟通方式，比如给父亲发信息，或是用写信的方式，跟父亲谈自己的想法以及感受。然后，理解父母的一贯模式，分析他们指责你背后的动机是什么，跟他们探讨你的性格特点，以及你适合他们哪种方式：是鼓励式的还是指责式的，每种方式带给你的伤害以及正能量，及时的反馈给父母。还有一个问题，为什么在家会自卑？是不是自己的内心不够强大，缺乏安全感，或是自己在家，太过在意父母对自己的看法？用放大镜放大对父母的在意，太关注父母对自己的自责，而忽略了父母对自己的爱。建议用笔写写父母对自己爱表现在哪些方面，能写多少就写多少。