为什么生活会好无聊？

先来了解一下兴趣是如何产生的？

这是心理学家Berlyne关于有趣的一个实验，实验中出现的多边形没有任何的特定意义，由计算机按照不同的复杂程度随机生成，越往后面，复杂度越高。Berlyne发现大部分人的最有趣选项在第三排中，这一组复杂程度让人一眼看不懂，从而产生各种联想。

其中复制的数据筛选与分析过程跳过，实验有个清晰的结论：

• 有趣（Interested）是一种和不确定相关很高的情绪；
• 愉悦（Comfortable）是一种和确定性相关很高的情绪；

而有趣和愉悦，是两个完全不同，甚至相反的情绪——当一个事情复杂、新奇和不确定的时候，人们就会感到有趣；而当一个事情简单、稳定和确定的时候，我们就会感觉到愉悦。愉悦的事情，不一定有趣，而有趣的事情，不一定会愉悦。变态辣鸡翅有趣而羊肉串愉悦；狐狸精有趣而良家妇女愉悦。创业有趣而公务员愉悦。

• 好生活=愉悦+有趣

你有没有发现世界上有两种不同的人？——有人总是去新馆子、点新菜，尝试更多口味。而有些人喜欢去老饭店，点上家常菜，吃的安安稳稳。比如旅游，有人喜欢探险，去穷山恶水异国他乡；有人喜欢休闲，往水清沙幼舒适恬静。前者有趣，后者愉悦，好的生活则应该是愉悦又有趣。

我们的生活也有这两部分。

我们满身疲惫的关上电脑，完成一项有价值的工作、我们在街上遇到熟悉的老同学、我们呆在老家的老房子里晒太阳、我们与家人挤在沙发上看最老版的《西游记》、我们接近大自然、我们在春节挤上拥挤的火车回家——这可一点都不有趣——但是这些事情让我们心跳放慢，血压降低，内心宁静。他们温暖、简单、安全，带给我们幸福与愉悦的感觉。

当我们接到一个全新的挑战性任务、我们在街上遇到一个跳舞的街头艺人，我们站在一个全新的繁华都市的入口，我们和旅途上遇到个一见如故的陌生人，彻夜长谈；我们决定要探险穿过一片森林，这都让我们心跳加速、手心发汗、同时让我们也觉得新奇复杂，有趣。

好的生活应该是愉悦又有趣。

动画片的设计最能说明这个问题，为了让注意力很短的孩子们坐在银幕前一个多小时，虽然没有心理学知识，动画片大师都直觉般使用了这个愉悦+有趣的模式：在大部分的动画中，总有一个复杂、新奇、或神秘或搞怪的二号，同时又有一个直接、温暖、简单的主角，如驴子和史莱克，流川枫和樱木花道，佐助和鸣人，豪猪和小狮子王，所以这些动画片即愉悦又有趣。

• 兴趣是成长的催化剂

好奇心害死猫，安安稳稳多好，人类为什么要还有“感兴趣”这种奇怪的设定？进化心理学发现，兴趣是一种应对成长中“不确定”的情绪——当我们遇到了“不确定”，我们会下意识的躲回自己的舒适区寻求“愉悦”。因为所有的成长都来自舒适区之外，这样一来我们永远也无法成长。这时候“有趣”的情绪会出现，帮我们度过难关——我们大脑跑出来个小人勾引：“多好玩啊，要不试试看？”于是我们继续前进，越过那些不确定。兴趣鼓励我们走出安全区，让我们变得越来越强，而世界变得越来越大。

大人把孩子抛起来玩耍，孩子会先有些恐惧，但是一旦被接住，他就会咯吱咯吱的大笑，笑声像广场飞起来的鸽子。几次以后，孩子只要一被抛起来，就呵呵的乐，他开始穿越这种不确定性的恐惧，觉得有趣，他的勇气变得更大，他的信任变强。兴趣是这个成长的催化剂。

有趣和愉悦的界限，在于“不确定性”的程度。过度不确定的生活毫无愉悦可言，充满焦虑；而一旦不确定太少，日子又无趣得很，日复一日能淡出个鸟来。有智慧的人懂得调配 出适合自己的“不确定”。有趣如菜里的盐，而愉悦如菜本身。如懂得调配得当，管自己、做项目、办公司，治大国如烹小鲜。

好的生活应该是愉悦加有趣，适当不确定。但是很多人有对于“感兴趣”的事情保有幻想，他们认为感兴趣的事情应该是特别快乐、舒适、天生就会的。有这种信念的人把自己玩得很惨——他们终身寻找自己“感兴趣”的事情，一旦遇到困难与不确定，就声称自己“不感兴趣”然后闪人，寻找下一个“感兴趣”的事情。其实他要的不是兴趣，而是愉悦。

这个愉悦/兴趣比对于职业发展也相当重要。很多人来找职业规划师，说：“我不喜欢我的工作。”却不知道自己到底活得不愉悦，还是无趣？如果是不愉悦，他们则需要做减法，找到核心价值，降低其他目标，进入一个相对更简单、清晰的职业环境中去，而如果无趣则需要做加法——提高一些难度，或让自己进入更复杂、更不确定的职业环境。很多人只想活的愉悦舒服些，却给自己挖了个更大的坑跳进去，结果更痛苦了。

我们常常因为白饭吃多了，就以为自己要以腐乳为生。我把这种现象称为：“火锅效应”——如果你问一个天天吃家常菜的人说你想吃点什么？他会说，火锅！我最爱吃火锅！但是如果你抓他吃一个月的火锅——哪怕变着花样，他估计哭着喊着要回家。最好的生活，是经常吃米饭，偶尔点火锅。

如果你真的希望生活过得特有趣，让我告诉你兴趣的真相——兴趣不是那件让你舒舒服服就成功拿到结果的事，兴趣是那件让你白天痛苦的想、晚上睡不好、早上五点爬起来，一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。那才是兴趣本来的样子。

• 摘自古典的书

上面說了那麼多，基本沒解決問題，做學術的人奉上的總是心靈學雞湯，和現實生活脫節。問問題的人想解決的是實際生活問題，而你只談原理，人是情緒動物，離開了真實心理體驗，一切免談。

对于你的问题，我确实不以为然。你若要问生活为什么会变得无聊？我想最知道问题在哪里的人应该是你自己，每个人有每个人的无聊的方式。

总的来讲，当一个人想要，又不敢要；想不要，又被迫要，他就会觉得生活很没意思。举个简单的例子，某个公务员朋友，其实他内心真正感到快乐和擅长的是做摄影师，但是父母都要求他当公务员，而且当了十年的公务员。你说他的工作会不会很有趣呢？

一个家庭主妇，如今孩子已经上大学，每天丈夫回来也不跟她说话，她自己也多年没有工作，每天可能最有趣的的事情就是到小区遛遛狗和打打麻将。我想她和你也有同样的问题。

无趣的生活案例太多。不过，我们可以看看，到底什么是有趣的生活。看看积极心理学之父，塞利格曼对于幸福的最新定义吧。

幸福包括五个重要的元素：

1. 积极的情绪，你很难想象一个幸福的人成天愁眉苦脸的。他们常常感到高兴，舒适，快乐，喜悦，自在等。
2. 投入，这是一种沉浸其中，忘我和忘记时空的一种享受状态，处于这种状态时你会变得高效、敏锐、如鱼得水。当你回忆你的“投入”状态时，你会感到快乐和满足。
3. 关系，幸福和快乐很少见于孤独的时候，回想你上一次开怀大笑，上一次 喜不自禁的时候，是不是和别人在一起呢？良好的关系，也是我们幸福的必要元素。
4. 意义，幸福和“有聊”的生活，必定是为了某种超越了基本生活需求的追求，他让你回首往事时觉得充实，没有浪费生命。
5. 成就，有所成就，将会带来内心的满足和愉悦。

理论说来都很简单，无聊的人看着上面的每一条似乎都与自己相反。觉得自己成天开心不起来，也没法完全投入到任何一件事情（除了网络、游戏、韩剧），习惯了一个人宅在家里，哪里还有生活的高尚意义和成就感。

佛陀曾经说过，每当你停止不前，请回归原点，叩问内心。

此话说来简单，如果你真的想摆脱当下无聊的生活，那你需要做的第一点就是：

1. 勇气，你需要有勇气去面对自己内心，去面对对你有压力、有期待的社会，去真正的叩问内心“现在做的是你真的想要的吗？我真的想要的生活是什么样子？”这样的问题，我们问过太多人了，也有太多人来找我们咨询这样的问题。得到的答案却惊人般的相似：

我也不知道自己想要什么，现在的生活还凑活。 当然，还有一类人是幸福的，他们回答：”我知道自己想要什么，我有自己的兴趣和爱好，不过父母非要我做另外的事情，做父母安排的事情更荣耀、更稳定、更赚钱“。他们的幸福之处在于，始终没有忘记自己的真心，只是没有勇气培育它强大。

在这个层面上，我永远没法通过几句话就让你勇气倍增。我只能说每个人都有资格去追求自己内心真正想要的东西，而且往往坚持自己追求的人都会很有聊很幸福成功。

2. 寻找真北，有了勇气，我们要做的另外的功课就是”叩问内心“，你真心是什么？一棵树天生就希望长成一棵树，一朵花从小就致力于长成一朵花。可是，现实社会中，我真心喜欢和擅长绘画，可父母和社会却逼我考高分。我的学生时代从此无聊。当我还不知道什么是爱情之时，没有体会到相知相亲相融的感情，社会要我“相亲”然后结婚生子，婚姻生活从此无聊。我本并不醉心功名善于权术，奈何公务员地位高待遇好关键有房子。。。。

“叩问内心”，这些都是你不想要而不得已要的，如果你说让我给你一针兴奋剂让你从此开了起来，那也不过是在伤口上贴上创可贴，治标不治本。真心想要快乐，就要揭开伤疤，挖去脓疮，让皮肉重新生长。

多多问问自己，“我是谁”，“我喜欢什么”，“做什么事情我会很开心”，“和谁在一起我会很舒服自在”，“如果我能自主选择，我宁愿自己的生活如何度过”，“假如我是演员，我最想扮演什么角色”，“做什么工作，我会如鱼得水”？？？

3. 意志，马云曾经说过类似的话“：天没有成功，明天没有成功，后天就会成功，不过大部分人在后天早上就放弃了。坚韧、勇敢、坚持，此时你可能会真正的体会到”痛并快乐着“的真实含义。

4. 关系，认识关系的动物，可能很多时候我们都不善于处理关系。不过，纵观大多数成功人士，你会发现如果你始终真诚的做自己，志同道合的朋友、亲密的伙伴、周围人的认可将会自然而然的降临。

5. 没有了，做到1、2、3，其他都顺其自然就会发生。说了这么多，分享一点点个人体会。如果希望读读什么书的话，《真北》（百度一下即可）